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手磨きより電動歯ブラシの方が汚れを落としやすいことは研究でも示されています。しかし種類が多すぎて選べない方も多いでしょう。この記事では歯科医師の観点から、2026年おすすめの電動歯ブラシを選ぶポイントと注目モデルを紹介します。
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電動歯ブラシの種類と特徴
電動歯ブラシには主に「回転式（ローテーション）」「音波式」「超音波式」の3種類があります。回転式はブラシが回転して物理的に汚れを落とします。音波式は毎分3〜4万回の振動で汚れを浮かせる方式で、歯茎への刺激が少なく日本で人気が高いです。超音波式は超音波振動でプラークの構造を破壊する最先端タイプです。
電動歯ブラシを選ぶ6つのポイント
①振動数・清掃力（音波式は毎分3〜4万回が目安）②ブラシの硬さ（歯茎が敏感な方は柔らかめ）③圧力センサーの有無（強く当てすぎを防ぐ）④替えブラシの入手しやすさ・コスト⑤バッテリー持続時間⑥アプリ連動機能（磨き残しを可視化）。自分の口腔状態や予算に合わせて選ぶことが大切です。
歯科医師が注目する電動歯ブラシ
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電動歯ブラシの正しい使い方
電動歯ブラシは手磨きと違い、「自分でゴシゴシこする」必要はありません。①歯磨き粉を少量つける②歯面にそっと当てる（力を入れない）③ゆっくり移動させる（1〜2本ずつ）④歯茎の境目・歯と歯の間も丁寧に。電動でも歯間の汚れは取れないため、デンタルフロスとの併用が推奨されます。
替えブラシの交換頻度
電動歯ブラシの替えブラシは、毛先が開いてきたら交換のサインです。一般的には2〜3か月が目安とされています。毛先が開いた状態では清掃効果が低下するため、定期的な交換が重要です。
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監修・執筆：中田雅昭（歯科医師）／東京都町田市・鶴川の歯科医院副院長。一般歯科・矯正歯科・予防歯科を専門に10年以上の臨床経験を持つ。
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