【歯科医師が解説】矯正中の食事制限2026｜食べていいもの・NGなものを完全リスト化

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「矯正中は何が食べられないの？」「硬いものは全部NG？」矯正治療を始める前や治療中に食事制限について疑問を持つ方は多いと思います。ワイヤー矯正とマウスピース矯正では食事の制限が異なります。本記事では、矯正の種類別の食事制限について歯科医師が詳しく解説します。

ワイヤー矯正（ブラケット矯正）の食事制限

ワイヤー矯正では、ブラケット（歯に貼り付ける装置）とワイヤーが固定されているため、取り外しができません。食事の際も装置をつけたまま食べることになるため、以下の食べ物に注意が必要です。

ワイヤー矯正でNGな食べ物

• 硬い食べ物：フランスパン・せんべい・するめ・氷・ナッツ類（ブラケットが外れる・ワイヤーが曲がる原因）
• 粘り気の強い食べ物：キャラメル・ガム・グミ・餅・ソフトキャンディ（装置に絡まり外れる原因）
• 繊維質の多い食べ物：スジ肉・ごぼう・セロリ（装置に絡まりやすい）
• 前歯でかじる食べ物：リンゴをそのまま・トウモロコシを直接かじる（ブラケットに力がかかり外れやすい）

ワイヤー矯正でおすすめの食べ物

• おかゆ・雑炊・うどん（柔らかく煮たもの）
• 豆腐・卵料理・魚料理
• 柔らかく煮た野菜・芋類
• バナナ・桃・アボカドなどの柔らかいフルーツ
• リンゴは小さく切ってから食べるとOK

マウスピース矯正の食事制限

マウスピース矯正（インビザライン・キレイラインなど）は食事の際にマウスピースを外せるため、食事制限はワイヤー矯正に比べてはるかに少ないのが特徴です。

マウスピース装着中は飲食NG（水・白湯のみOK）

• マウスピースを装着したまま食事するとマウスピースが破損・変形する恐れがある
• 色の濃い飲み物（コーヒー・お茶・カレー）でマウスピースが着色する
• 砂糖入りの飲み物はマウスピース内で糖分が停滞し虫歯リスクが高まる

食事・間食後は必ず歯磨きしてからマウスピースを再装着

食後に歯磨きをせずにマウスピースを装着すると、汚れや糖分がマウスピース内に閉じ込められて虫歯・歯周病リスクが高まります。外出先でも歯磨きかうがいをしてから装着しましょう。

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矯正中の飲み物の注意点

• ワイヤー矯正：基本的に制限なし。ただし着色が気になるコーヒー・紅茶はブラケット周囲に染みやすいことがある
• マウスピース矯正（装置装着中）：水・白湯のみOK。コーヒー・お茶・ジュースなどは外してから飲む

矯正中の歯磨きのポイント

• ワイヤー矯正：ブラケット周囲・ワイヤーの下が磨きにくいため、タフトブラシ・歯間ブラシを追加で使用する。食後必ず磨く
• マウスピース矯正：食後（間食後も）必ず歯磨きしてからマウスピースを装着する。マウスピース自体も毎日洗浄する

矯正中に虫歯になったら？

矯正中に虫歯になった場合、ワイヤー矯正では一時的に装置を外して治療することがあります。マウスピース矯正では、虫歯治療後に歯の形状が変わった場合、マウスピースの作り直しが必要になることがあります。矯正中は特に念入りな口腔ケアが大切です。

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監修・執筆：中田雅昭（歯科医師／登録番号 第185106号）／昭和大学歯学部卒業（2019年）。一般歯科・予防歯科・補綴治療を中心に、保険診療から自由診療まで幅広く臨床経験を積む。一般歯科・予防歯科・補綴治療を中心に、保険診療から自由診療まで幅広く臨床経験を積む。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個人差があります。詳しくは担当歯科医師にご相談ください。

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